Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, disciplínu a správne nastavenie myslenia. Rýchle diéty a extrémne kalorické obmedzenia môžu viesť k nežiaducim účinkom, ako je strata svalovej hmoty, spomalenie metabolizmu či jojo efekt. Preto je dôležité chudnúť zdravým a udržateľným spôsobom. Vyvážená strava ako základ úspechu Kľúčom k úspešnému chudnutiu je vyvážená strava obsahujúca všetky …
