Pohyb je zdravie
Úvod Proteínové pudingy a krémy sa stali obľúbenou voľbou pre športovcov a ľudí, ktorí sa starajú o svoje stravovanie. Tieto lahodné pokrmy nie len uspokoja chuťové poháriky, ale poskytujú aj telu dôležitý proteín potrebný na regeneráciu svalov po tréningu. V tomto článku sa pozrieme na výhody proteínových pudingov a krémov, ich zloženie a ako môžu …
Proteín v káve („proffee“): chuť vs. denaturovanie Káva je obľúbený nápoj mnohých ľudí po celom svete a mnohí si ju obľúbili aj s pridaním proteínov. Tento nový trend, nazvaný „proffee“, kombinuje kávu s proteínovým práškom a získal si veľkú popularitu medzi fitness nadšencami a tými, ktorí sa snažia zvýšiť svoj príjem bielkovín. V tomto článku …
Introduction In the world of nutrition and fitness, the concept of multi-component proteins labeled as „fast+slow“ has gained significant attention. These proteins are designed to support muscle growth and recovery, providing a balanced release of nutrients over time. This article delves into the significance of incorporating such proteins into one’s diet for optimal growth and …
Hovädzí proteín izolát vs. srvátka: trávenie a aminoprofil Hovädzí proteín izolát a srvátka sú oba populárne formy proteínových doplnkov výživy, ktoré sa používajú na podporu rastu svalovej hmoty a zlepšenie regenerácie po tréningu. Rozdiely medzi nimi však zahŕňajú nielen ich zloženie a vlastnosti, ale aj spôsob, akým sa trávia a ich aminokyselinový profil. Trávenie hovädzieho …
Clear Whey vs. Klasický Whey: Kedy Ktorý? Číry srvátkový proteín, známy aj ako clear whey, sa stal populárnou voľbou medzi fitness nadšencami. Na druhej strane, klasický srvátkový proteín je dlhodobo osvedčeným a obľúbeným produktom. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi týmito dvomi typmi proteínov a zvážime, ktorý je lepší v akej situácii. Clear …
Kreatín je dusíkatá organická kyselina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v energetickom metabolizme svalových buniek. Jeho dopĺňanie je obľúbené medzi športovcami a kulturistami pre zlepšenie výkonu, sily a svalovej hmoty. Na trhu existuje niekoľko foriem kreatínu, z ktorých každá má svoje špecifické vlastnosti a výhody. Monohydrát kreatínu Monohydrát kreatínu je najrozšírenejšou a najviac skúmanou formou kreatínu. …